Yoga Cursussen
Raja Yoga
Gesprek

Een Yogales duurt ruim 90 minuten en is opgebouwd uit:   
10 minuten stilte, tot jezelf komen, de rust in jezelf toelaten
en ervaren dwars door alle drukte heen
een uur asanas, lichamelijke oefeningen.
Het soepel en sterk maken van je fysiek lichaam
met aandacht voor rust, ademhaling, energiegebruik
en ruimtebeleving.
aan het eind van de les 10-15 minuten ontspannen, relaxen.
 ontspannen liggen op een matje met soms een rustig muziekje,
eventueel onder een dekentje als je dat prettig vindt.
Voelen wat de oefeningen voor uitwerking hebben op je

bewust ontspannen,
  een oefening in overgave

De kunst van het ontspannen meester worden om het overal waar je maar wilt, toe te kunnen passen.
 


                                      proefles      5 euro                            
  vervolglessen      11 euro
                           10 lessenkaart      100 euro                        

         andere mogelijkheden voor de minima
         laat geld geen belemmering zijn er valt altijd over te praten.
 
De Cursussen zijn te volgen op:

    Dinsdag         19:30 - 21:00 uur  Nellesteinschool Leksmondhof 31 Nellestein, Amsterdam Zuidoost
    Woensdag     11:00 - 12:30 uur  Buurthuis de Bonte Kraai, Kraaiennest 68, Amsterdam Zuidoost, 1e etage
    aanmelden kan:
     - per email 
     - per telefoon
     - of stuur een app
    

e-mail:

Voor meer informatie kunt je bellen met nummer
020-6966495 en 06-83561208
Er is niet altijd iemand bij de telefoon.
Je wordt zeker teruggebeld als je duidelijk je telefoonnummer inspreekt.


Stichting Prasana Hatha en Raja Yoga
 Amsterdam.
 
telefoon: 020-6966495
                   06-83561208






Deze site is voor het laatst bijgewerkt op 7 oktober 2021