Hoofdpagina
Yoga Cursussen
Gesprek

Raja Yoga
ofwel Koninklijke Yoga
   
Raja Yoga is de meest omvattende vorm van Yoga
waarbij veel verschillende vormen van Yoga beoefend worden,
ook Hatha-Yoga.

In de cursus laten we ons inspireren door de 8 stappen van Patanjali,
ook wel de Yoga-sutras genoemd, vanwaaruit Raja Yoga is opgebouwd.

Te weten: Yamas - Niyamas - Asanas - Pranayama
 - Pratyahara - Dharana - Dhyana en Samadhi.


* Yama - Niyama
    - Hoe ga je in het dagelijkse leven om met jezelf en met anderen; waar let je op.
    - In harmonie leven met jezelf en je medemens.
        

* Asanas
    - Oefeningen die het lichaam soepel, gezond en krachtig maken.