Hoofdpagina
Yoga Cursussen
Gesprek
Raja Yoga is de meest omvattende
vorm van Yoga
waarbij veel verschillende vormen van Yoga beoefend worden,
ook Hatha-Yoga.
In de cursus laten we ons inspireren door de 8 stappen van Patanjali,
ook wel de Yoga-sutras genoemd, vanwaaruit Raja Yoga is opgebouwd.
Te weten: Yamas - Niyamas - Asanas - Pranayama
- Pratyahara - Dharana - Dhyana en Samadhi.
waarbij veel verschillende vormen van Yoga beoefend worden,
ook Hatha-Yoga.
In de cursus laten we ons inspireren door de 8 stappen van Patanjali,
ook wel de Yoga-sutras genoemd, vanwaaruit Raja Yoga is opgebouwd.
Te weten: Yamas - Niyamas - Asanas - Pranayama
- Pratyahara - Dharana - Dhyana en Samadhi.
* Yama -
Niyama
- Hoe ga je in het dagelijkse leven om met jezelf en met anderen; waar let je op.
- In harmonie leven met jezelf en je medemens.
* Asanas
- Oefeningen die het lichaam soepel, gezond en krachtig maken.
- Hoe ga je in het dagelijkse leven om met jezelf en met anderen; waar let je op.
- In harmonie leven met jezelf en je medemens.
* Asanas
- Oefeningen die het lichaam soepel, gezond en krachtig maken.
* Pranayama
Ademhaling en energiebeheersing.
* Pratyahara
de kunst van het loslaten; je niet overal in vastbijten.
* Concentratie - Meditatie - Contemplatie.
aandacht; alles draait om gerichte aandacht.
Meditatief leven is bewust leven,
een leven waarin aandacht is voor het huidige moment.
harmonie in lichaam en geest
Ademhaling en energiebeheersing.
* Pratyahara
de kunst van het loslaten; je niet overal in vastbijten.
* Concentratie - Meditatie - Contemplatie.
aandacht; alles draait om gerichte aandacht.
Meditatief leven is bewust leven,
een leven waarin aandacht is voor het huidige moment.
harmonie in lichaam en geest
meditatie veroorzaakt rust en leert je beter
te ontspannen,
zit lekkerder in je vel en krijgt meer zelfvertrouwen.
zit lekkerder in je vel en krijgt meer zelfvertrouwen.
De geest komt tot rust.
Het
is goed om te beseffen dat de meeste veranderingen
vanzelf gaan,
als je er klaar voor bent.
De "lijn", de verbinding met je ware Zelf, is als het ware niet meer continu bezet
door al je gedachten, plannetjes en zorgen.
je geeft zodoende het leven de kans en de ruimte die het nodig heeft
om voor je aan het werk te gaan.
als je er klaar voor bent.
De "lijn", de verbinding met je ware Zelf, is als het ware niet meer continu bezet
door al je gedachten, plannetjes en zorgen.
je geeft zodoende het leven de kans en de ruimte die het nodig heeft
om voor je aan het werk te gaan.
Vertrouwen is dan ook een van de pijlers
waar ons hele innerlijk ontdekken op is gebaseerd.
Acceptatie, Dankbaarheid en Overgave zorgen ervoor
dat de energie van het universum weer toegankelijk wordt
en door je heen kan stromen.
Deze site
is voor het laatst bijgewerkt op 7 oktober 2021