e-mail:

Stichting "Prasana" Hatha-Raja-Yoga verzorgt Yoga cursussen.
in Amsterdam Zuidoost.
Nieuw is Yoga met stoel
in Amsterdam Zuidoost.
Ook als je ergens over wilt praten nemen we de tijd voor je en staan voor je klaar
met b.v. een individueel gesprek

Voor meer informatie kunt je bellen met nummer 020-6966495
 
De yogalessen zijn het hele jaar toegankelijk en geschikt voor ieder die
geen hulp nodig heeft bij het gaan liggen en opstaan.

Er zijn diverse hulpmiddelen aanwezig, onder meer linten, blokken, stoelen en dikke matten.

Er zijn geen lessen voor uitsluitend beginners en/of gevorderden,
iedereen doet mee op haar of zijn eigen niveau.


Door fysieke oefening tasten we de mogelijkheden
van het lichaam af, ontdekken haar grenzen en respecteren die.
Belangrijk is vooral het plezier in bewegen.



Yoga met zijn tweeŽn is plezier in bewegen!

Het niveau waarop je meedoet bepaal je altijd zelf.
Het doel van de Yogalessen is o.a. door middel van lichaamshoudingen, adem en energie
innerlijke rust en evenwicht te vinden in het leven van alledag.

 
Raja Yoga
ofwel Koninklijke Yoga
   
Raja Yoga is de meest omvattende vorm van Yoga waarbij veel verschillende vormen van Yoga beoefend worden, ook Hatha-Yoga.
In de cursus laten we ons inspireren door de 8 stappen van Patanjali, ook wel de Yoga-sutras genoemd, vanwaaruit Raja Yoga is opgebouwd.
Te weten: Yamas - Niyamas - Asanas - Pranayama - Pratyahara - Dharana - Dhyana en Samadhi.


* Yama - Niyama

    - Hoe ga je in het dagelijkse leven om met jezelf en met anderen; waar let je op.

    - In harmonie leven met jezelf en je medemens.